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筋肉は、多様なホルモンを分泌し、全身の臓器を操っていた！筋肉の役割、筋肉をつけることの意味に革命が起きる！

体づくりに関心のある人、健康に不安のある中高年、美容が気になる人、アスリート、いま注目の健康サイエンス！

筋肉は、体を動かしたり、支えるためだけに存在すると思われがちなのですが、実はそれだけではなく、多様な種類のホルモン＝マイオカインを分泌して、全身の臓器に作用しています。

その効果は、免疫力を高め、がんを防いだり、肌を若返らせたり、うつ症状や認知症を抑えたり、血糖値をコントロールするなど、マイオカインにきわめて重要な役割があることが、近年、次々と判明していて、運動が健康に寄与することは、従来から常識とされていたものの、そのメカニズムまでは明らかにされていませんでした。

しかしマイオカインの研究により、どのマイオカインが具体的にどのように健康に寄与するのか、その仕組みも明らかになりつつあり、本書では、運動をおこない筋肉をふやすことは、マイオカインの分泌も活発して、若さと健康を保つうえで、きわめて重要であることをわかりやすく解説されており、そのマイオカインの効用をさらに活かす食材や、マイオカインの分泌を促す運動の仕方、必要量を解説。筋肉とマイオカインの視点から見た、理想的な生活習慣を提案していきます。

いま全世界が注目するマイオカインの最新知見とその全貌を明かす、健康サイエンス『筋ホルモン マイオカインの威力』（KAWADE夢新書、税込1,045円）の発売に、ぜひご注目ください！

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